O verão traz sol, calor e diversão, mas também riscos à saúde que podem transformar a estação em um período de desconforto e doenças. Especialistas destacam cinco perigos comuns nessa época e como prevenir cada um deles.
Desidratação
As altas temperaturas favorecem a perda de líquidos pelo suor, o que pode causar sintomas como sede intensa, tontura e cansaço. A desidratação afeta principalmente crianças e idosos. Hidrate-se frequentemente, consumindo ao menos dois litros de água por dia, e evite bebidas alcoólicas ou com cafeína, que intensificam a perda de líquidos.
Insolação
Exposição prolongada ao sol sem proteção pode resultar em insolação. Os sinais incluem febre, pele quente e confusão mental. Para se proteger, evite o sol entre 10h e 16h, use chapéus, óculos escuros e aplique protetor solar de amplo espectro a cada duas horas.
Doenças de pele
O aumento do calor e da umidade cria condições ideais para micoses e assaduras, além de aumentar o risco de queimaduras solares e câncer de pele. Priorize roupas leves e respiráveis, mantenha as áreas do corpo secas e não descuide do uso de protetor solar.
Intoxicação alimentar
Comida mal armazenada em dias quentes é um convite à proliferação de bactérias. Isso leva a casos de náuseas, vômitos e diarreia. Sempre verifique a conservação dos alimentos e dê preferência a refeições caseiras e frescas.
Picadas de insetos e doenças transmitidas por vetores
No verão, cresce a população de mosquitos como o Aedes aegypti, transmissor de dengue, zika e chikungunya. Para evitar problemas, elimine focos de água parada, aplique repelente regularmente e instale telas de proteção em janelas.
Adotar hábitos simples, como manter-se hidratado e protegido contra o sol e insetos, é essencial para aproveitar o melhor do verão sem riscos à saúde.
